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選擇飲料 請一定要注意“糖”的陷阱
發(fā)布時間: 2015-01-29 00:00 2987 次瀏覽
選擇飲料時請選擇不加糖或者含糖量少的飲料，因為糖是牙齒的******殺手。如果實在想喝含糖飲料，***喝快點，喝完馬上用白水漱口，千萬千萬別小口泯：牙釉質受不了!
果汁
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果汁含有維他命和抗氧化物，但不幸的是，大部分果汁也含有糖。一些果汁的含糖量和蘇打汽水一樣多(桔子果汁只比桔子汽水多10克糖)。水果本來***有甜味，所以，找找不加糖的果汁吧。你也可以通過加水稀釋果汁來減少含糖量。
運動飲料
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毫無疑問，好好健身后來瓶透心涼的運動飲料相當提神——但這種飲料通常是高糖的!碳酸飲料、糖果和含糖飲料都會對牙釉質產生酸侵蝕，頻繁喝的話會導致牙齲壞。在健身房保持身體水分的更好辦法是快速喝無糖無卡路里的水。
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